ししゃも 2014年3月6日

おはようございます。

今朝は粗食です。

ししゃもは、頭から丸ごと食べられて、カルシウムが摂れますので、

女性はぜひ食べたいところですね。

一般に出回っている、ししゃもと呼ばれているものは、『樺太ししゃも』カペリンという

名前の魚だそうです。

焼きししゃも

サラダ

　キャベツ、水菜、セロリ、ゴマ、ゴマ油

味噌汁

　白菜、ネギ、揚げ

二十二穀ご飯

豆乳

今日も一日、ご機嫌さんで参りましょう！