おはようございます(^^)
昨夜は友人宅で、超高級焼き肉をお腹いっぱいいただきました(^^♪
もちろんアルコールつきで。
案の定起きれなくて、今朝はちょっと残り物臭い朝食となりました。
豆腐と豆乳の消費期限が切れそうなので、慌てて食べることにしたのですが、
良く考えたら「タンパク質」たっぷりご飯になりました。
朝は軽めに、糖質を中心になんて考えは、私の献立にはありません^_^;
ちゃんとした食事を出来るタイミングに、たんぱく質と野菜中心のメニューを
しっかり噛んで食べる！
一度試してみていただくと、午前中に体感していただけると思います。
豆腐サラダ
豆腐、水菜、キャベツ、人参
レンコンきんぴら
キウィ
味噌汁
豆乳
今日も一日、ご機嫌さんで参りましょう！