おはようございます(^^)
今日も、暖かいらしいですよ。
花粉症の私には少々辛い季節^^;
卵は「完全食品」といわれる程、アミノ酸やミネラルのバランスが良く、脂溶性ビタミンの含有量が多い食品。
これは、全卵を食べてというのが前提です！
有精卵、無性卵の栄養上の違いはほとんどありません(^^)
更に、赤玉、白玉はエサの違いで、これも栄養価は変わらないんです。
サラダ
水菜、サニーレタス、アボカド、トマト、マスタードドレッシング（手作り）
目玉焼き
ワカメの味噌汁
ご飯
今日も一日、ご機嫌さんで参りましょう！
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