冷え～！のお話

最近リンパケア施術をして、良く思うことがあります。
それは、若い女性の足は冷た～い！
足や足裏を一生懸命にほぐしても、まったく温まりません

こんな体では、不調が出るのは当たり前田のクラッカー

人間の体は、ストレスで交感神経が働いていると、末端の血管は収縮して冷えてきます。
みなさんはストレスの多いお仕事なのでしょうか。

更に、これからの季節、クーラーの効きすぎによる、冬眠したくなりそうなくらいの冷え～の連続

そんな皆さんには、筋トレ！これが最良の特効薬

だって、冷え防止グッズや、飲み物だってタダじゃないんだし。
筋トレは自分さえ動けば、タダじゃん！
全身の筋トレなんて無理ムリ～って方には、とりあえず膝から下だけでも、
鍛えましょう。
血流だけでなく、リンパの流れも改善してきますよ！
方法について、お知りになりたい方は、ぜひお問い合わせください。

その上で食事療法
ビタミンＥ，Ｃ，Ｂ、そして良質のたんぱく質（納豆、豆腐などの大豆食品、牛乳、卵、チーズなどの乳製品、あじ、カツオなどのお魚類、牛、豚、鶏などの肉類）ですね