昨日に引き続き、コンバット以外のアイテムを書いています。

浮気してごめんねコンバット(←かなりイタイ人?・・・・・フッ


COM友(COM友なのにOK!!)とPUMPボディパンプの錘について

話し合ったんですが

いつ、どんなタイミングで錘をUPするのか力こぶ


私こんなん持ってます

サゲサゲ↓


片側


WU    中1  (ま、WUだからね?
スクワット  中2小1(ボトムハーフも辛くないキラキラ

胸(ない) 中 1  (ドSイントラ休憩ないので精一杯)

背中   中 2  (これは丁度いい)

三頭筋  中 1  (辛いくらい!腕プルプルします)

アームカール 中 1  (これも丁度いい)

ランジ   中 1小1(丁度いい)

肩     中 1  (後半きつい)


リストUPしたら分かった?

スクワットを重くすればいいのか?


今月は今日で仕事もおしマイ(ケル)マイケルブルブル

明日からお休みですsei


たくさんBC受けたいぜsei

コンバットの集計がいつもより


伸びますように…sei

(ここでやはり愛してるコンバットネタキラキラ登場)


大好きBODY COMBAT