秋のキャンペーン開催中♪

こんにちは！千葉のピラティススタジオ Studio B-Meister の広瀬です。



ここ数年、残暑が長くて急に寒くなるというような気候が続いておりましたが、今年はきちんと『秋』を


感じることが出来て、嬉しく思う今日この頃です(o^^o)



そんな秋を満喫しようと、先日静岡方面にドライブに行って参りました♪


幸い天候にも恵まれて、途中『吊り雲』と呼ばれる富士山が作り出す気流によって出来る雲と共に、


世界文化遺産『富士山』が見事な姿を見せてくれました(^o^)/





皆さまも、ぜひ様々な『秋』を満喫してください♪♪



さて…


そしてその秋に相応しく、Studio B-Meisterでは、秋のキャンペーンとしまして『グループレッスン


スタンプラリー』を開催中です！



こちらのキャンペーンは、スタジオで行っている『ピラティス』『マスターストレッチ』『ボディキー』


のグループレッスンの中から『ピラティスを２回、その他のレッスンを２回』の計４回のレッスンを


スタート日より2ヶ月の間に受講いただいた方に…なんと！


『グループレッスン１回無料』または『プライベートレッスン 6,000円⇒3,000円』チケットをプレゼント！！


期間としましては、10月31日（金）までに１回目のレッスンを受講いただければ参加完了です♪



スポーツの秋到来です！食欲の秋を満喫したい方にも、スポーツはお勧めです♪


皆さまのお越しを心よりお待ちしております！！

『マタニティピラティス』って聞いたことはありますか？

こんにちは！千葉のピラティススタジオ Studio B-Meister の広瀬です。


今年は、秋が早いと言う予報通り、比較的過ごしやすい気候が続いておりますが、いかがお過ごし


でしょうか？


食べ物もおいしい季節になってきて、腹8分目の難しさと日々格闘している今日この頃です♪


ところで…


突然ではありますが『マタニティピラティス』という名前を聞いたことはありますでしょうか？


以前（25年ほど前）は、胎児と母親の両方に与える『リスク』を避けるため、妊娠された方へ運動を


勧めることが躊躇されていました。


しかし、月日を重ねる中でその考えが見直され、2002年にACOG（米国産科婦人科学会）は、合併症を


発症していない妊娠女性はエクササイズをすべきであると述べています。



その理由は、下記のようなメリットがあることがわかってきたからです。


　〇 腰痛や肩こり・またむくみや妊娠性糖尿病などの『リスクの軽減』


　〇 分娩時間の短縮や出血の軽減など『安産効果』


　〇 心身のリフレッシュにより、『精神状態を安定させる』


　〇 体力・筋力の強化により『産後の身体的変化からの回復』を早める。


　〇 『母乳育児の促進』


これらのメリットは、実際数値による結果として出ているものもあります。



これを見た限りでも、運動することのメリットは感じていただけたかと思います(^^)


さて、では…


その中でも『マタニティピラティス』が、最近注目されているのはなぜか…というところですが、


さらに『ピラティス』を行うことのメリットを加えてみましょう♪♪


　〇 骨盤周囲の筋肉にアプローチすることにより、分娩時には適切に伸びやすくなり、また産後は


　　骨盤周囲の筋力回復により歪みやトラブルを軽減。


　〇 呼吸法を習得することによる『リラックス効果』


　〇 ピラティスは『考えるエクササイズ』。集中力を得ることにより、自分自身の心身の変化に敏感


　　になり、冷静に対応することが可能に。



まだまだ、書ききれないくらいのメリットがあるのですが、『マタニティピラティス』の効果は感じ


ていただけたと思います！！


そして…


よくよく読み返してみると、妊娠中ではない方にも必要なことが満載ですよね(^o^)/


ぜひぜひ、このようなことも感じながらピラティスを楽しんでいただければ幸いです(o^^o)




特別セミナーを開催しました！

こんにちは！千葉のピラティススタジオ Studio B-Meister の広瀬です！



さて、先日『身体の緊張をほぐして自律神経を整えよう！！』を開催しました♪



B-Meisterでは初の、外部講師をお招きしてのセミナーだったのですが、講師はイケメン男性エステ


ティシャンの隼人さん！




エステサロン『サロン・ド・リアン』代表で、自身の卒業したエステスクールにて関東初の男性インスト


ラクター講師を務めるという経歴をお持ちの隼人さん。


独立後は自身のメソッドである『姿勢美』メソッドを提唱し、インターネットテレビのMCを務めたり雑誌の


連載コーナーを持つなど幅広く活動をしている方です♪



さて。


そんな隼人さんより、まずは『自律神経について』と『頭から肩にかけてをほぐすことと自律神経が、


どのように関係しているのか？』についての講義をしていただきました！





皆さま、とても熱心に聞きながら資料にメモをとっていらっしゃいました(^^)



そして、引き続きペアになっての実技。



まずは肩周りのほぐし方と、クリームを使っての腕から首にかけてのトリートメントの手技を行い、


その後、フェイス＆ヘッドマッサージ方法を教えていただきました！



隼人さんとアシスタントの矢吹さんが、回りながら一人一人丁寧に教えてくださったことと、参加者の


皆さまもとても真剣に取り組んでくださっていたので、手技がメキメキ上達しておりました(^o^)





隼人さん、矢吹さん、そしてご参加いただきました皆さま、ありがとうございました！



また、次回開催も予定しています！


実践的で即日役立つセミナーですので、開催の際には今回ご都合などでいらっしゃれなかった方も、


ぜひいらしてくださいね！