ピラティス新ツール『Tye4』！

こんにちは！ピラティススタジオ Studio B-Meisterの広瀬です(^^)/


11月も半ばになり、街中はクリスマスムードに包まれ始めましたが、いかがお過ごしでしょうかはてなマーク


関東でも紅葉が間もなく見ごろを迎えそうですので、移り行く季節を楽しみたいと思います(o^^o)



さてさて、そんな中 B-Meister では1ヶ月に1週間のお楽しみ！週替わりグループレッスン3週目にて実施


される『Tye4』の日程が近づいて参りました音譜


そこでビックリマーク


今回は、一体この『Tye4』にはどのような動きがあるのかということをちょこっとだけお届けしたいと思い


ます(^o^)/



まずご紹介いたしますは『Tye4』の特徴の1つでもある『Standing』の動き。


ご存じの方も多いかと思いますが、ピラティスはリハビリとして創り出されたのがはじまり。


そのため寝た姿勢で行う動きが多く、マットピラティスの場合は自分の脚や腕、上半身などの重さを負荷


として使います。しかし、この『Tye4』はバンジ―と呼ばれるゴムによって抵抗（負荷）を生み出すことが


出来るため、立った姿勢での動きのバリエーションも豊富です音譜


ちなみに、ピラティスの代表的なムーブメントの1つ『Hundred（ハンドレッド）』も立ったままで行えますビックリマーク



　　　


こんな感じです(^^)/


片足立ちで行うためバランス強化も出来ますし、バンジーを押しながら手を動かしていくため腕のつな


がりも意識しやすい上に筋力強化としての効果も高いのですビックリマーク



さらに、マットで行う動きで私のお気に入りはこちら(^o^)/



　　　


こちらはLeg Work（レッグワーク）の1例で、左の写真をスタートポジションとして左⇒右の写真のように


脚を上げ下げしていく動きですが、脚を遠くに引っ張られているようなイメージで行うことで、普段使い


にくくなっている股関節周辺の筋肉を使うことが出来ます。


ただ、この『イメージ』が慣れていない方にとっては実は結構難しいのです。



そこでTye4をつけて行うと、足についているストラップを実際に押していくので、まずイメージがしやすい


ですビックリマーク


さらに、股関節を使う意識が難しい方は『脚の重さに負けてしまって十分に意識出来ない』ということも


多いのですが、バンジーを手で引っ張りながら行うことにより、脚の重さを軽減させてくれるため、より


『股関節』に集中しやすくなるのです音譜


この動きを発展させて、Leg Circle（レッグサークル）やSide Kick（サイドキック）などもいつもより意識を


しやすくなるので、とってもお気に入りですビックリマーク



いかがですかはてなマークちょっと『やってみたいビックリマーク』思っていただけましたでしょうか(o^^o)



もしご興味を持っていただけた方は、プライベートレッスンではもちろん一番始めに書いたように、


グループレッスンでも11月18日・20日・21日にて体感することが出来ますので、ぜひお問い合わせ


くださいビックリマーク


また、11月24日（火）には『Tye4 Mat』のトレーナー資格コースも開催されますので、ホームページを


チェックをしてみてください！(^o^)！


http://studio-b-meister.com/news/2015/10/2171.html



千葉県千葉市中央区　ピラティススタジオ Studio B-Meister

ワークショップを開催します♪

こんにちは！ピラティススタジオ Studio B-Meister の広瀬です(^^)/


11月に入り、朝晩はだいぶ冷え込みが強くなって参りましたが、皆さま風邪などはひかれておりません


でしょうかはてなマーク


2日前はハロウィン音譜 私が子どもの頃は、こんなイベントは日本ではまだまだ浸透していなかったように


思うのですが、最近は結構な盛り上がりを見せているようで、スタジオ近辺も10月の週末はにぎやか


でした音譜



　　


そして、11月に入ったと同時に街はクリスマスの準備。


クリスマスイルミネーションに着飾った街並みも、またアップしますね音譜



さて、そんな秋も深まる11月半ばにStudio B-Meisterでは、『Yoshinori　Ito』さんの来日記念イベントを


開催いたしますビックリマーク


Yoshinoriさんは、1994年からモダンバレエを学んでいて、ニューヨークへも留学。2006年には所属して


いたKo-Ryo Danceシアターの講演にてニューヨークタイムズ誌で好評を得るくらい凄い方。


怪我のためダンスを中断しますが、その後ニューヨークでピラティスの資格を取得し、世界的に有名な


アイリーン・ダウの元で1年間学びを深め、PMA元会長のデボラ・レッセンを師事。


ジョセフ・ピラティスの住居でありスタジオであった「Rolates　Pilates」でも3年間の指導経験もお持ちで、


現在はカリフォルニアにて活躍中のピラティス指導者ですビックリマーク


　　

今回は、そんなYoshinoriさんをお迎えして、11月20日（金）には2本のワークショップを開催。



1本目は、13：00～14：30にて、筋肉を緩める新ツール『Bo』のワークショップ。


Yoshinoriさんが近年の筋膜や結合組織に関する研究結果を加味して作り上げた『Bo』（写真右上）と


呼ばれる新ツール。


今回はこの「Bo」が実際にどの様な使い方が出来るのかということを紹介していただきますビックリマーク


しかも、参加者の方にはもれなくこのプロダクトもついてきます(o^^o)



そして2本目は、14：45～17：45にてピラティス特別ワークショップ『フリースパイン』を開催。


こちらは、動物にとってはとても重要な働きを持つ『背骨』の本来の能力を如何に取り戻すかということ


を、誰にでもできる簡単なマットワークを中心にお伝えいただけますビックリマーク



さらに！！


11月19日（木）には、8枠限定でプライベートレッスンも行います音譜


こちらは早いもの勝ちなので、ぜひぜひお早目にビックリマーク


詳細は、スタジオホームページにてご紹介しています音譜


http://studio-b-meister.com/news/2015/10/2209.html



ピラティスインストラクターの方はもちろん、一般の方にも興味を持っていただけるような内容だと思い


ます(^o^)/


どなたでもご参加いただけますので、この貴重な機会をお見逃しなく！！



千葉市中央区ピラティススタジオ Studio B-Meister

11月のマイスターレッスンが決まりました♪

こんにちは！ピラティススタジオ Studio B-Meisterの広瀬です(^^)/


ここのところ春や秋が短く、いわゆる『気候の良い時期』をあまり楽しむことが出来なかった気がして


おりましたが、今年は少し早すぎるくらいの時期に秋の訪れがあったおかげで、きちんと『四季』を感じる


ことが出来ていますね(o^^o)


B-Meister も秋らしく、水素水サーバーのディスプレイをハロウィン仕様に模様替え音譜




なかなか可愛く仕上がったのではないかと自画自賛しております(^◇^;)


北海道では早くも初雪が降ったそうですが、関東は今からが紅葉のシーズンの本番ビックリマーク


たっぷりと秋を満喫したいところですね！！



さて…


そんな、秋真っ盛りの11月にお送りするマイスターレッスンは『ボディキースペシャルレッスン』音譜


いつものグループレッスンよりも強度を上げ、アドバンスの動きも織り交ぜながら行いますので、しっかり


と動けること間違いなし！！


スポーツの秋にボディキーでスッキリ感を味わいませんか！？



『マイスターレッスン（11月） ～ ボディキースペシャルレッスン ～』

　　
【日　時】11月3日（火・祝） 11：15～12：15


【参加費】1レッスン60分　3,000円（税抜）


【担　当】武内　　　【定　員】5名





千葉市中央区 ピラティススタジオ Studio B-Meister