こんにちは！ピラティススタジオ Studio B-Meister の広瀬です(^^)/
梅雨も真っ只中。洗濯物の乾きにくい季節となっておりますが、いかがお過ごしでしょうか(^^;
さて、日本はそんな気候の最中、実は先週末はアメリカに行っておりました
何のためかと申しますと…
ピラティスマシンのツール『Arcus』のトレーナー資格を取得して参りました(^o^)
実質滞在期間丸2日という弾丸日程ではありましたが、濃厚な2日間で学べたことはたくさん
『Arcus』とは、ピラティスマシンで使用していく、通常真っ直ぐな木製のバーを弓型にしたもの。
そんな弓型のArcusの大きな特徴の１つとして、まず背骨がすごく動きます
背骨の動きを出していく『Roll-Dawn』という動きがピラティスにはありますが、そのシリーズ
だけでも、とてもたくさん種類がある上に、握る位置や『Arcus』の向きを変えることにより、
さらに多くのバリエーションを生み出すことができるのです
一言で『背骨』といっても一般的には頸～腰まででも24本あるので、どの部分の動きを出して
いきたいかは十人十色。
なかなかアプローチが難しい場合もあるのですが、『Arcus』の動きバリエーションの中から
様々なパターンを選ぶことが可能なので、老若男女どんな方におススメなのです(o^^o)
また、股関節へのアプローチもとても個性的。
今までの、ピラティスマシンのツールでのアプローチも私は大好きですが、Arcusでのアプローチ
は一味違った感覚を得ることが出来るので、こちらもおススメです
ちなみに、上の左側の写真は資格コース後に受講させていただいた、セミプライベートレッスン
での1コマ。
片脚だけアプローチをしてもらった結果が、お恥ずかしながら右側の写真(^o^;
でも、普段動いてる私でも、ここまで効果を出していくことが出来るということです
…と、一気に熱く語ってしまいましたが(^^;;
とにかく、とってもおススメなことは確かです
残念なことに、今はまだ『Arcus』自体がスタジオに届いていないため、まだレッスンでは使用
出来ないのですが、届き次第プライベートレッスンにて皆さまにこの良さをお伝えしていきます
ので、楽しみにお待ちください(^^♪
千葉市中央区ピラティススタジオ Studio B-Meister