こんにちは
Studio B-Meisterの広瀬です(^^)/
大寒の時期に突入し寒い日が続くと思いきや、日中は春先のような暖かい日もあり…と、寒暖の差が
大きい日が続いておりますが、体調を崩されてはおりませんでしょうか？
空気の乾燥した日も多いですので、どうぞお気を付けてお過ごしください
ところで…
昨日は、当スタジオにて2ヶ月に1回のイベントレッスン『マイスターレッスン』を開催いたしました
今回のテーマは『ウエストコーストスタイルピラティス』。
さて…『ウエストコーストスタイル』とは…
ピラティスの創作者『ジョセフ・ピラティス』さんの直弟子で、23年もの間彼の元でトレーナーとして働いて
いた『イヴ・ジェントリー』さんが創り上げたものが『ウエストコーストスタイル』。
イヴさんは、クラシカルな動きに入る前に身体をゆるめたり、自身の身体の状態により気づくために
行っていく『プレピラティス』の祖とも呼ばれており、ピラティスさんが行っていたクラシカルなピラティス
を、使っていく筋肉をより感じることが出来る様に、また誰でも『ピラティス』が出来る様にという考えの
もとにピラティスの指導をされていた方です
マイスターレッスンでは、そのイヴさんの後を継いだ『ミシェル・ラーソン』さんが行っているピラティスの
内容で、90分間のレッスンをお楽しみいただきました(^o^)
特に今回は『ウエストコーストスタイル』に特化した動きばかりをセレクトしたので、クラシカルのような
早めの動きやダイナミックな動きは多くは入れず、ゆるやかな動きの中で関節をゆるめて、普段使い
慣れていない筋肉にも意識を向けながら、正しく動いていく…というレッスン。
少し神秘的な雰囲気にスタジオが包まれた90分間でした
Studio B-Meisterで行っているピラティスは、通常レッスンでも『ウエストコーストスタイル』。
レッスンや各ムーブメントの始めには、筋肉が反応しやすくなるようなアプローチを入れながらクラシカル
な動きを行っていますので、そんな部分も感じながらお楽しみいただければ幸いです(o^^o)