こんにちは
千葉のピラティススタジオ Studio B-Meister の広瀬です(^^)
2014年もいよいよ終わりが押し迫ってきておりますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか
スタジオ近辺の街並みもだいぶ『師走』の様相が濃くなってきておりまして、街中はもちろん、近くの
デパートの地下街は大変にぎわっておりますo(^o^)o
さて…そうなりますとスタジオとしましては2015年に向けての準備が始まっているわけでございますが…
新年1月より、新グループレッスン『ピラティス フォームローラー』が登場いたします
11月に開催しましたイベントレッスン『マイスターレッスン』にて行ったレッスンが定番化
どんなレッスンかと申しますと…
こんな感じです(^^)/
左の写真が『フォームローラー』。
スポーツクラブなどで見かけたことのある方もいらっしゃるかと思います(^^)
そして、右の写真は11月の『マイスターレッスン』の様子です
この『フォームローラー』。上に寝転がっていくだけでも、背骨周りが刺激されて気持ち良く感じる方も
多いですが、さらに上に乗っかってコロコロと転がることで筋肉をほぐしていくことも出来たりします
（若干（？）痛みを感じる場所もあったりしますが
）
さらにさらに…
こちらを使って『ピラティス』をしていくことで、通常のマットピラティスとは違った感覚を得られることは
間違いありません
例えば、フォームローラーの上に寝ていくだけでも『バランス』が必要となりますので、筋力は使います
よね。また、普段は多少左右の差などがあったとしても『クセ』なので、気がつかないことが多いのです
が、不安定な中で動いていくことでこの『クセ』もご自身で感じやすくなります
そのことに気がつくことが出来た上で、改めてマットピラティスを行っていただくと、それまでよりご自身の
身体の状態を感じやすくなっていきます。
ぜひ、こちらの新グループレッスン『ピラティス フォームローラー』をお試しください！(^o^)！
『ピラティス フォームローラー』
毎週 月曜日 14：30～15：40 / 土曜日 14：00～15：00