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アロマの専門家が
あなたにピタっと合う
魔法のアロマとボディクリーニングで
あなたをマイナス10歳に導く！
生き生きと輝く自由な毎日へ✨
鳥屋悦子デス
こんにちは！
突然ですが、疲れてませんか？
朝起きてスッキリしてますか？
日々の忙しさやストレスで
私たちの身体は疲れや緊張を抱えがちです。
そんなときに心身を回復し、
リフレッシュしてくれるのが、
アロマを使った魔法の筋膜リリースです！
疲れた日常から抜け出し、心地よいリラックスで疲れと緊張を手放したいあなたにピッタリな方法をお伝えします。
アロマの選び方と効果的な使用法の紹介
ストレス緩和やリラックス効果のあるアロマオイルの選び方は、以下の内容を参考にしてみて下さい！
【ラベンダー】
リラックス効果が高く、ストレスや不安を和らげる効果があるため、初めての方におすすめです。
【 ベルガモット】
リフレッシュ効果があり、気分を明るくする効果が期待できるため、うつ症状や疲労感のある方に適しています。
【 カモミール】
穏やかなリラックス効果があり、睡眠の質を向上させる効果があるため、ストレスや不眠症に悩む方におすすめです。
【ゼラニウム】
リラックス効果があり、心地よい香りで心を落ち着かせる効果があるため、ストレス解消に効果的です。
【ローズマリー】
スッキリとした香りで気分をリフレッシュさせる効果があるため、集中力を高めたい方におすすめです。
そして選んだアロマを使ってディフューザーで快適な環境作りをしてみましょう！
魔法の筋膜リリースの基本
筋膜とは全身を包むいわば全身タイツのようなものです。
その筋膜が癒着して固くなったり、引っ張られて伸びてムラになってしまった筋膜を、関節が弛んでしまわないように均一に整えるのが魔法の筋膜リリースです。
関節が弛まずに筋膜が整う事で骨格も整い、
あらゆる負担が軽減されて血流やリンパのながれが良くなり疲労物質を排出しやすくしてくれます。
緊張していた筋肉も均一になる事で緩和されて
身体の中からリラックス出来ます。
アロマを使った魔法の筋膜リリースの具体的な手法
魔法の筋膜リリースは身体全体の連動やバランスを考慮しながら特定の部位だけでなく
全体を対象としたセラピーです！
なのであらゆる箇所へ効果を発揮し、維持力が高いです。
この手法は筋肉や筋膜だけでなく骨格や関節、神経なども含めて総合的にアプローチします！
その効果を最大限に引き出す為にはリラックスした状態が絶対条件です！
リラックスをする為に身体と心の両方へアプローチ出来るのがアロマなんですね！
アロマは精油と言われる100%ナチュラルの香成分です。
その香成分が鼻から脳に伝わり刺激することで、自律神経にも影響を与えます。
自律神経の副交感神経を優位にする事で身体は緊張を手放します。
あなたにピタッとあったアロマがあなたの心と身体をリラックスへと導きます。
リラックス効果を高めるためのアドバイス
リラックスする方法はたくさんありますが
あらゆる場面で役立つ方法をひとつお伝えしますね！
それはボディスキャンです！
自然音(鳥の鳴き声、川のせせらぎ、波の音、雨の音など)を聴きながらボディスキャンを行うことで、体の緊張を解放することができます。
〈ボディスキャンのやり方〉
頭から足先まで順番に意識を向けて、緊張している部分、力が入っている部分を解放していくことで、リラックス効果が高まります。
お部屋をリラックス空間に整えます。
アロマを焚いて音楽を流して、カーテンを閉めるもしくはアイマスクをして目元を暗くして身体は負担がない楽な状態にして行うとさらにリラックス効果が高まります。
アロマと筋膜リリースの相乗効果
ボディクリーニングのセッションに欠かせないのは、お客様のリラックスです。
どれだけ緊張が抜けるか、力や力みが抜けるかにセッションの効果に差が出ます
アロマのチカラを借りて、脳のリラックスと手で撫でるタッチングで心と身体をリラックスさせ疲れを癒しスッキリします！
超リラックス状態で魔法の筋膜リリースをすることで睡眠の質が上がりよく眠れるので
疲れが溜まりにくく、スッキリ目覚められますよ！
心地よいアロマの香りに包まれ、心も体もリラックスさせるこの魔法のアロマ筋膜リリース。
日々の疲れやストレスを癒して、
心地よい日常を取り戻しましょう！
ぜひ、アロマを活用した魔法の筋膜リリースを試してみてください。
あなたの日常をより健康的で、
リラックスしたものにします。
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