梅の花も咲いていて春はそこまで来ている季節となりました♪
寒暖の差もありますのでお身体にお気をつけてお過ごしください。
活動報告をさせて頂きます。
引き続き、参加者様に寄り添い活動させて頂きます。
【チャレンジド・ヨガ〜視覚障がいの方へヨガ〜
横浜ロービジョンクラス2月の活動報告】
横浜ロービジョンクラスを開催させて頂きました。
当事者様のお声を大切に、心身共に平安を心から支援させて頂きます。
チャレンジド・ヨガ 公式アクセシビリティホームページ
メインインストラクター
佐藤笑顔瑜伽道場(さとうえがおよがどうじょう)
インストラクター佐藤ゆみ
ホームページ
https://yokohamaegaoyogadojo.com/
-----------------------------------------------
2025年2月活動報告
横浜ロービジョンクラス
【みんなで身体メンテナンスヨガ&交流会♪】
当事者様からのご紹介もあり、ご参加の方も増えて仲間の輪が広がっております♪
今月もご参加くださりありがとうございました。
★前半 ヨガタイムでは★
「猫背解消したい」
「身体の左右バランスを整えたい」
「お腹を引き締めたい」
「ヨガを楽しみたい」
お身体の状況やヨガの要望をお話しました♪
身体のほぐし運動からスタート！
股関節や肩周りをほぐし、おしりで歩いて骨盤調節へつながる動作を行いました♪
自分にも出来る動作でできるメンテナンスを覚えました♪
次に、呼吸の練習！いつもより穏やかな呼吸でリラックス♪
立位のヨガポーズにチャレンジ！
足裏の土台もどっしりとされ、丹田(お腹)も意識されていました♪お腹引き締め効果も感じて頂きました♪
皆様自信を持ってポーズをされ、充実されたヨガタイムでした。
感想は？
「ヨガで身体がポカポカした♪」
「自分のペースで心地よく参加できた♪」
「思うよりも動けて楽しかった♪」
みんな一緒に定期的ヨガをして心身の健康維持をしていきましょう！
ありがとうございました♪
★後半交流会タイムでは★
皆様で春に向けてチャレンジしたいことなどお話ししました♪
チーム横浜ロービジョンケアメンバーで当事者様に寄り添い心身の平安を心から支援させて頂きます。
ご参加お待ちしております。
どうぞよろしくお願い申し上げます。
【今後の活動日程】
横浜ロービジョンケアでは毎月第四日曜日午後に
視覚障害の方とロービジョンケアチーム他サポーターなさる方でヨガと交流会を持ち安心して過ごせるようにサポートさせていただいております。
少しずつ仲間の輪が広がっております。
是非ご興味がありましたらお問合せや初めてでも安心して出来ます。
基本は毎月第4日曜日午後に開催中です。次回は11月になります。ご参加お待ちしております。
心地よく身体を伸ばし動かし、当時者様同士仲間の輪を作り、心身リフレッシュしましょう♪
私たちチームがお手伝いさせていただきます。
2025年3月23日(日)
場所 上大岡ラポール
時間 13:50-16:00
チーム横浜ロービジョンケアメンバー
眼科医 椎野めぐみ
歩行訓練士 高橋昌希
ヨガインストラクター 佐藤ゆみ
