【活動報告 視覚障害の方へヨガチャレンジド・ヨガ8月横須賀クラス開催しました】
お盆休みが終わり厳しい暑さが続いている中、
ご参加くださいました。
今月も安全で楽しくみんなでヨガをすることができました。
ありがとうございました。
クラスのテーマは
「心身喜ぶヨガ♪」
最初に自己紹介タイム！
最近嬉しかったことやクラスでのご要望もお話しタイム♪
「お孫さんやご家族親戚が集まり楽しくお食事しました♪」
「足のむくみを解消したい」
「お腹を引き締めたい！」
「下半身強化したい！」
「猫背解消したい！」
皆様、自分の身体の改善も感じて、前向きに取り組まれていらっしゃいます^_^
素晴らしいです♪
身体をほぐしてからヨガポーズに入りました！
お家でもできる足の疲れ解消動作もご紹介しました♪
「バッタのポーズ」からスタート！
背中の真ん中に深いシワを寄せるようにして
猫背を解消！
立位のポーズもチャレンジ！
ポーズを保つのに脚力・バランス力・体幹部の安定などいります！
皆様安定感があり「ハイポーズ^_^」
良くでき素晴らしい⭐︎
最後はリラックス♪
心の集中もされてヨガを味わうことができました！
ヨガを通じ心と身体がさらに喜びの笑顔に♪
健康1番！
当事者様とも自然に会話も弾み、より良い状態で
過ごされるよう耳を傾けて努めて参りました。
当事者様を大切にサポーターさんと一緒にヨガをさせていただきます。みんな同じ！笑顔で過ごして行かれるよう心からサポートさせて頂きます。
次回
2024年9月8(日）14:00-15:30
横須賀市福祉会館
7階第二音楽室
チャレンジド・ヨガ横須賀定期クラス
チャレンジド・ヨガ 公式アクセシビリティホームページ
メインインストラクター
佐藤笑顔瑜伽道場(さとうえがおよがどうじょう)
インストラクター佐藤ゆみ
ホームページ
https://yokohamaegaoyogadojo.com/
