喉の痛みをご家庭で改善
二宮整体の二宮進先生は、整体の講座で毎回「ご家庭でできる整体法の実習をしたいと思います」と皆さんにお伝えしておりました。
様々な体の不調は、本来、予防も改善もご家庭でできる事が多々あると私も考えます。
この時期は、インフルエンザが流行ったり、又、コロナもまだまだ騒がれています。
インフルエンザやコロナの体への影響は様々ですが、喉の違和感や痛みがでる事があると思います。
風邪でも喉が痛いなあと感じます。
なので、世の中は、単なる風邪で喉が痛い、声が枯れる、それだけで、コロナを疑います。
今は、そんな社会です。
世界的にも冷たい時代を感じますね。
「整体」をしていると、手が温かいですねーって言われます。
私の手だけでなく、皆さんの手も温かくなるし、温かいもんです。
冷たい社会を温かくしたいもんですね…。
あ、そもそも。
冷たい社会と思っている、わたくしの思考妄想があるだけなのですが…。
〜喉・声帯〜
左右の足の裏の観察をします。足裏親指側、土踏まず辺り(あしの画像)を触って硬いとかゴリゴリする、浮腫っぽい、処にご自身の手の親指をジーッと当てます。両手親指を重ねて、手を当てるとさらに心地よくできます。大抵は、右の喉が痛いと右足、左の喉が痛いと左足と考えて良いでしょう。左右どちらかに当てます。何分する？私は自由に考えます。柔らかくなったなとか、もういいかな、が手を離すタイミングでも良いです。
さらに足湯をすると、初期の喉の違和感は次の日の朝には楽になってます。私の場合です。
足湯の方法はこちらのブログに ↓
そして、日常はお部屋で裸足だったら靴下を履く、靴下重ね履きをする。ズボンやスカートなどの下はストッキングだけだと冷えるかもしれませんし、タイツやレギンスなど下半身の冷え対策をすると良いでしょう。
まだまだ寒い日が続きます。
不調続きの方は、心身に変化をつけてみてはいかがでしょう。
ん？そんな事したって…思いました？そういう心の声も変えてみる。やってみようじゃないか！とかね。まあ、気分良くやってみようと思ったときが変化点です。
ご家庭でも体を整える事はできます。
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