とある新聞に昼寝は仕事の効率UP
に繋がる？
昼寝を推奨している企業が増えているようですね。
いい考えだと僕も思います。
なら
僕は昔から昼寝をすることが多いから
学生の時も必ず昼に15分程度寝ていました
その習慣？？？ 今でも15-30分寝ています。
夜の睡眠が少ない時は昼寝でぐっすり
その後の仕事も集中してできます。実感
一回に15-30分程度がいいみたいですね。
学生時代の生理学の講師の先生も推奨していて
授業中眠そうな学生に、寝て良いよ言っていたことも思い出しました。
なかなか昼寝する場所がないと思いますが
場所と時間をうまく使って昼寝してみて下さい。
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