密かに4月からスタートした減量計画が
３か月過ぎました。
約8-9㎏の体重減になっています。（約74ｋｇ→65～66ｋｇへ）
ここ２週間はそれほど動きがないのですが。やばい
どんな方法をとったかというと、今の所、食事の内容の変化のみですが
朝は軽めかプロテイン
昼は炭水化物と野菜
夜はタンパク質と野菜
の組み合わせです
こんな感じで変化しえきました。
これからは、筋トレを再開して、リバンドをしない為に
しっかり筋力を戻さなければ・・・・。
何か月何キロダイエットみたいなのが流行っているが
食事コントロールで減るね、これからが本格的な減量？？？なか
あと3ｋｇぐらい落とせるといいが。
まだまだ続く、動ける体への道（再生計画）
こったろう
～・：～・：～・：～・：～・：～・：～・：～・：～・：～・：～・：～・：
トリートメントからコンディショ二ングまでオーダーメイドサロン
BodyCaredition (ボディケアディション)
副都心線 北参道駅 徒歩2分
HP:bodycd.net
ご予約
03-6804-5758
caredition@gmail.com原宿駅 代々木駅 千駄ヶ谷駅各徒歩約10分
肩こり、腰痛 姿勢改善 猫背 骨盤矯正
～・：～・：～・：～・：～・：～・：～・：～・：～・：～・：～・：～・：