こんにちは！
豊橋のアーユルヴェーダサロン
bodycareParnaのやすこです
私自身
食いしばってる
と思ってなかったんです
私は
受け口で顎が前に出てる
んだと思ってました
それがずっと
コンプレックスだった
そして
受け口だから
うまく歯を見せて
笑えない
と思っていたんです
ところが
呼吸のレッスンで
あるエクササイズを
受けたときに
あれ？
と。
気づいたのです
私ってだいぶ食いしばったのかー
そうかー
と感じたと同時に
受け口の感覚がなくなった
＝食いしばる力が抜けた
驚きしかなかった
でもいつもの日常に戻ると今までと同じ
食いしばってるし
受け口チックになってる
エクササイズを
習慣にすればいいのだけど
仕方ないことはある
でもさ
こういう
＼自分の無意識の癖に／
＼気がつくことが／
＼第一歩！／
なんだと思う
9月のきほんの呼吸レッスン体験は3日間です。