春眠 暁を覚えず
春眠 暁を覚えず
という言葉が
日本にはありますね
春は眠りが心地よくて
朝が訪れても
分からないくて
寝過ごしちゃうよね
ということですが
アーユルヴェーダでも
春は「カパ」の季節
カパの性質で
お布団に根が生えて
ウダウダ ダラダラ
してしまうのです
カパをカラダに増やしてしまうと
生活にハリがなくなり
カラダやココロにも
毒素がはびこり
取れにくくなっていきます
そんな春は
早く寝て！早く起きる！
長寝は三百の損
（なんだか諺がたくさん出てきます）
カパを増やさないように
朝の散歩やヨガを
軽くして心身共に
起こしていきましょう
アーユルヴェーダでは
毒素が溜まって病気になると
言われています
朝起きたら
排出準備ができている体に
お白湯を一杯すすってください
♡
朝は時間がなかったりして
湯を沸かすのが面倒であれば
前日の夜に沸かして
保温ポットに入れておくと
朝はちょうどいい温度に
なっていると思います
是非試してみてくださいね
♡
LINE友だち登録で
自律神経を整えるファーストステップ
「本当のお白湯の作り方＆お白湯アレンジ」
をプレゼント！
↑
クリックで移動します