汗をかく夏、熱中症が気になる夏だからこそ、摂りたい食品
朝のお味噌汁
エアコンによる冷えにも 味噌汁は役立ちます。
程よい塩分が、血流を促し、浮腫を抑えてくれるのです。
【朝食メニューとして特にオススメ】
梅干し入りおにぎりとお味噌汁のセット
梅干しには汗で失われる塩分と、疲労回復が期待できるクエン酸が含まれており、熱中症だけでなく、夏バテ予防にも効果的です。
そして、お味噌汁は水分と塩分を両方補うことができますので、最強の熱中症対策メニュー
朝は、食べれないなんて言わないで
体の為 朝は、一日のはじまり熱中症予防にも
是非摂りたいですね
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