今日はサウナの日（3月7日）
サウナが人気で
サウナーもたくさん
温まるとほっこり！
サウナが流行でサウナ女子が多いようですが
心身を健康に保つ！
「ととのう」とサウナ界で使われているそうで
お写真お借りしました
女性がサウナにハマる！
サウナの漫画もあるそうで
サウナ道
飲みに行こう♪♪じゃなくサウナ行こう♪
だそうです
朝サウナ「朝ウナ」
ストレス社会！心身を健康に保つ！
「ととのう」
サウナ界で使われている言葉だそうです
よもぎ女子でググってみましたが
よもぎ蒸しにハマる女子
の事は書いてありませんでした
認知度低いー！！！😱😰
まだまだ初めてのよもぎ蒸しの方が
多いこの頃
体の中から温まる！
それはよもぎ蒸し
よもぎ蒸しだけです
温まると優しい気持ちになれる
ととのう！
ととのう！
よもぎ蒸しだって心身リラックス
熱さを我慢せずに体を温め汗💦がかける
水分補給をしながら
便や尿から老廃物をだす
低温でゆっくり
温まることで副交感神経が優位になり
リラックス
30分座っているだけなのにエアロビ
3時間分の運動量
水泳🏊♀️8000メートル（８キロメートル）
そんな運動できないって方
是非体感してみて‼️
