要らないものは排出

要らないものは排出せねば

体に入ってしまった花粉は解毒、排出することが大事です。

解毒には肝臓によい、キャベツやモヤシ

免疫力をアップするので、シイタケやマイタケ、エノキなどのキノコ類もおすすめです

排出をよくするためには、大腸のコンディションを整えること。

お通じをよくする食物繊維や発酵食品、

大腸の経絡を改善するアジやイワシなどの青魚を多めにとるといいでしょう

(瀬戸先生)よりシェア

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