ストレス発散で毎日夕飯後
これ食べちゃうんですって方
多いですね
ポテトチップスを毎日一袋食べちゃう人は
カルシウム・塩素不足
消化不全のサイン
チョコレートを食べたい人は
マグネシウム不足
変わりに食べると良い物
枝豆・アーモンド・海藻類
ケーキなどの生クリーム
ミネラル不足
ワカメ・うるめいわし・桜えび
あんこ
クロム・リン不足
茹で卵・チーズ・ヨーグルト
プリン・シュークリーム
硫黄不足
牛乳・豚肉・マグロ・煮豆
クッキー
トリプトファン不足
ほうれん草のお浸し・小魚
かき氷（氷菓子）
鉄分不足
レバー・あさり・油揚げ・ひじき
アイスクリーム
マンガン不足
お茶（玉露）・シジミ・しその葉
パン・トースト
窒素不足
ステーキ・納豆・豆腐
ピザ・唐揚げなどの脂っこい物
カルシウム不足・カリウム不足
アボカド・ブロッコリー・小松菜
コーラーなどの炭酸飲料
カルシウム不足
豆乳・牛乳・きなこ
金沢市＊妊活・温活サロン＊プラチナムーンさんより
抜粋させて頂きました
全部女性は好きですよね〜
癌細胞も大好きなようです
甘い物が食べたいときはタンパク質不足
おすすめ食材 肉・魚・大豆製品・卵・乳製品
しょっぱい物が食べたいときはミネラル不足
おすすめ食材 貝類・海藻類・大豆製品・レバー
酸っぱい物が食べたいときはミネラル・クエン酸不足
おすすめ食材 梅干し・黒酢・柑橘系・海藻類・豆類・そば
辛い物が食べたいときはタンパク質・ビタミン不足
おすすめ食材 肉類・魚介類・緑黄色野菜・果物
ジャンクフードが食べたいときはカリウム不足
おすすめ食材 ほうれん草・アボカド・納豆・バナナ・西瓜
食べ過ぎは体の毒！
よーく考えてたまにの
ご褒美に✨💖しましょう❣️
食べたい物ではなく
体の栄養になる物を✨✨
