寒いと腰が寒く痛く感じる
腰ってどの辺⁉️
ちょうどおへその高さのウエストライン
息を吸って吐きながら左右一緒に
親指でゆっくり押す1.2.3
3秒止めて5〜7回くらい押す
腎の臓の機能が活発ですと
体調・体力が活発になり
全ての内臓が調整される
生理痛や生理不順 婦人科系の疾患
足の冷え
腰の痛み 坐骨神経痛やぎっくり腰
などにも
肝腎要の腰
最も大切な重要な臓器
肝臓、心臓、腎臓
老廃物を尿として排出
血圧のコントロール
赤血球（血液を作るよう指示を出す）
体液（イオンバランスのコントロール）
骨を強くする
ここは冷えないように
カイロを貼ったり腹巻するのも良いですね
