睡眠の質をも変わる…

先日のお客様

首が寝違えたようなと

朝起きた時首が痛ければ枕があってないのかもですねとお話ししたら

クッションで寝ててと😱

それでは質の良い睡眠にはならない

ようです

大切な頭を支える首

体に合った枕が良いかもです

枕は消耗品なので、使い続けていると次第にヘタってきてきます。

素材にもよりますが、一般的に枕を買い換えるおすすめの周期は2～3年ごと

だそうです

合わない枕で寝ることで

首や肩まわりの筋肉が

緊張状態

首のこりまでにも

エムール睡眠・生活研究所

お借りしました

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私もそろそろ買い替えないと

睡眠は大事です

質の良い睡眠は免疫力にも影響

よもぎ蒸しで背中から首にかけてあたたまり

ボディケア

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