春眠暁を覚えず！
体は疲れているのに頭が疲れて
眠れない！！
春の不眠は
体内に溜まった悪いものを
とりのぞくこと
運動や入浴などで
汗をかき便通を整える
冬眠から目覚めたクマは
ひと冬溜め込んだ老廃物を
排泄して新たにスタートに備える
サポートをする物
それは
クマが冬眠から覚めて真っ先に食べる
クマザサだそうです
熊でさえ腸内環境を
整えデトックス
します
春はイライラ
ストレスを感じやすい
肝は「怒」の感情と
関係が深い臓器
肝（かん）の働きを
正常に戻すには
酸味のある食材を摂り
春の季節に芽を出す
筍・ふきのとう
春には
苦味の食材を摂ると良いですね
苦味:イライラしないようにする
作用が
酸味:は汗のかきすぎをおさえる
苦味に酸味を加えると
整える力がアップするようです
春はデトックス！
よもぎ蒸し
野草蒸しで
溜まった物を排出
しませんか？！
