寒くなるとこの辺の痛みが…
冷えによって弱りやすい「腎」
身体が冷えて「腎」の
機能が落ちて老化を早めてしまう
原因になりかねません
寒さに弱い腎臓
膀胱の働きもおち
疲れやすかったりむくみの原因にも
耳などの不調（耳鳴り）
髪などの不調（白髪・抜け毛・切れ毛）
こんな素敵な白髪だったら良いですが…
骨などの不調（関節・骨粗鬆症）
おへそ周辺を冷やさないように
腰・腹を守る腹巻きはおすすめです
急に寒くなり疲労と腹巻きをし忘れ 先月
ギックリ腰・ギックリ背中をやってしまった🤣
夏野菜などのサラダとかではなく
鍋などにして火を通していただく
黒い食材は腎臓の動きを助け
腎を労う食べ物と言われています
・黒まめ
・黒ごま
・ひじき
・黒キクラゲ
濃いめの塩辛味の食材は体内の水分量と体温を
保つ腎臓の役割をサポートすると言われて
エビ・イカ・タコ・サケ・鱈・鯖・豚肉などの
食材を摂り寒い冬を乗り越えましょう！
