季節の変わり目寒暖差でクシュん!
くしゃみは全身運動と一緒
体重の約7倍の圧力が体 内部にかかってしまう
季節の変わり目に多いギックリ腰
くしゃみとともにやってきます
気圧の低下と共に体の血管が収縮し
血流を悪くさせる
交感神経が優位になると筋肉などに酸素が
届けられなくなり痛みが強くなるようです
季節の変わり目
疲れ・ストレスの蓄積・ホルモンバランスの乱れ
に気をつけましょう!
真冬などは寒いことを意識していますが
季節の変わり目で腰の痛みが…
急な運動の為腰を痛めて
そんな方も増えそう!
くしゃみの時は体を丸めしゃがむ
壁に手をつきくしゃみをする
寒い日はとくに冷やさないように
冷たい物は控えて
お風呂で温まり
お腹と足首は冷えないように
寒さしのぎ!これからの夏に向けて
代謝を上げるのに
よもぎ蒸しで温活
いかがでしょうか⁉️
今年の冬は、暖か手足を
体質改善には3ヶ月かかります
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