ダイエット5日目

『200901132112000』

昨日お風呂でどんよりしてしまった。

なんでダイエットしてるんだろうって。

彼から数日連絡がなかったからへこんでるんだけど。

でも自分から連絡をとって彼と逢うよりも、彼にもっと逢いたいと思ってもらえるように

自分を変えてから逢いたい。

数日じゃ無理だろうけど。

しかも逢わない時間に他のひととあっていると思うと不安の連鎖がはじまり。

私が痩せてきれいになったところで、彼が私を必要としなくなってしまったら。

意味ないんじゃないかとか。

勿論ベストなのは今の彼じゃなくて新しい恋を見つけたほうがいいことはわかっていて。

だからこそ悔しい思いを契機に今、ダイエットをはじめたわけで。

ぐるぐるぐる。。。

でも、自分で自分の体をコントロールできている人は素敵だと思うんだよね。

ダイエットっていうのはおおげさで、きれいになるための生活スタイル改善をしようと思っていて。

うん。

ただ、最初の一ヶ月はある程度強めの刺激でいって、ひとつの成果をだしていんだ。

だから穀物一日一食ダイエットしていて。

うん。

私はきれいになります。

自分の生活を好きになれるように。

自分をすきになれるように。

そして今彼とちゃんと話し合いできるように。

彼のスタンスだけじゃなく、私にも私のスタンスがあるってことを伝えられるように。

と、長くなりましたが、写真はマイクロダイエットを頼んだらついてきたタラソとソルトが入った入浴剤

＆ボディマッサージクレンジング。

思いのほか入浴剤が気持ちよくて

これはほんと続けられそうでした

明日は休みだし、ゆっくりお風呂マッサージとパックで磨いちゃいます

朝　牛乳＋青汁ワカバコラーゲン

昼　春雨スープ８３カロリ、さばの竜田揚げ１個、イカともやしの炒め物、海草サラダ５０カロリ

間食　じゃがりこ１００カロリ→福島お土産のずんだじゃがりこ、、、ダイエット中といいつつ誘惑されました。

　　　　でも、幸せだったから許しますうまし

夜20時半　きのことほうれん草・白菜・ねぎでお鍋、納豆100カロリ

体重　　体脂肪

はまたのちほど

ダイエット4日目

今日は残業でぐったり。

仕事も終わってないんだけど。明日に持ち越して帰ってみた。

朝　納豆　100カロリ、白菜きのこスープ

昼　スープでおこげ110カロリ、大根海草サラダ40カロリ、玄米ごはん１／２、

　　イカともやしの炒め物

間食　豆乳110カロリ

夜20時半　れんこんのきんぴら100カロリ、千切りキャベツ、青汁ワカバコラーゲン・牛乳おちょこ1杯

今日は疲れたので軽くももあげ100回、軽く腹筋でお風呂マッサージへ。

明日がんばれば明後日休み！これを励みにがんばろ。

体重の変化じゃなくてボディラインの変化を求めてるんだけど、採寸してスタートしてない。

だからつい体重を気にしてしまう自分がいる。

ダイエットといっても食べてるし、苦しいものじゃないんだけど、いままでやる気ない時期が4ヶ月も

続いたもんだから、お菓子ばっかり食べてたり、ビール飲んだくれたり、好きなだけ食べ続けてて。

ここから今の食生活にするのは結構ストレスになってるんだよね。

楽しんでライフスタイルの一部に入れてしまえば楽なはずだと思うけど。

まずは一ヶ月かな。とにかく継続してみよう。

言いといわれること全部やるダイエット

何で痩せたいのか、ボディラインをきれいにしたいのか、目的を見失わないようにして。

あ、サイズは水曜にエステではかってもらおう。

今までとは別のエステにトライするのでちょっと楽しみだし

体重　48キロ、体脂肪　26.8％

ダイエット３日目

大体３日で終了することが多い私のダイエット、まだ続いてます。

今日はおにぎりの誘惑に勝ちました

朝　青汁ワカバコラーゲン、白菜スープ

昼　外食→キムチ雑炊580カロリくらい

間食　ソイジョイ138カロリ

　　　　コーヒー　黒ウーロン茶

　　　　春雨スープ133カロリ

夜22時　青汁ワカバコラーゲン、白菜スープ

22時に帰宅してからは食べないつもりだったのに、ちょい油断しちゃいました。

運動はちょいとしました。だから許します。

嫌いな？お風呂もちゃんと湯船に入って経路マッサージ＆発汗タラソ入浴剤

継続してます。これは気持ちよくなってきたんだよね

生理までは継続しよ～っと

あ、腰振りダイエットはよいのかね？ちょっとまねっこしてみたけど。

明日腰が痛くならないことを祈ります。。。

今夜の体重は47.9 キロ、体脂肪24.9％

お風呂入って運動した後だから？

帰宅後すぐ計ったら48キロで27％だったのに。

少しずつ勉強せねば・・・