驚くほど踏み台昇降は、パーキンソン病に有効みたいで、
まず、感じたのが、歩き方
かなりスムーズになった。冬に近付くと、
寒さでよりぎこちなくなるのだが、
スムーズに歩ける。今日、映画見てきた
駐車場から映画館まで、何回かきたが、今まで妻に追い付くのが精一杯だった、
のが、かなり早く歩ける
映画見て帰ってきて、CO・OPに酒買いに行った時も、
スムーズに歩けた
で、思ったのが、踏み台昇降の順番
パーキンソン病はふつう、利き足から動かなくなるので、右利きなら、
ステップは、右・左・左・右、
から始めて、半分はその逆に、左・右・右・左、
が、いい
しかも、一日100ステップで、効くから驚き
ぼくはあくまでも、ブログでいいねしてくれた方(かた)の、やり方をまず試して、
と、思っているので、それ以上はやらないが、
やれるなら200、300とやった方が効果あるのかも
でも、このブログの方(かた)を尊敬しているので、
まずは、やり方を守っている
次にぼくの担当の先生に、報告してみるつもり
パーキンソン病は治るかも