ようやく稽古に行けた

昨夜は妻が具合悪く、合気道の稽古に行けず、

今朝ようやく稽古行けた

稽古前の膝行(しっこう)は、３往復だけやって、

膝の調子を悪化させないように、して、

稽古前の股割をやった

最近股割をさぼっていたが、胸が床に付くので、

良しとしよう。ただこれからは、

寝る前に必ず膝のストレッチ、だけは

やろうと思う

理想は正座か女の子座りから、背中を床に付けるまで

今は形脚ずつでしかも、肘までしか付かない

まっ、怪我予防のためにも、膝ストレッチ、

続けたい。頑張れ、ぼく