とにかく毎日、立禅

これだけは、毎日、続けようと、

ガンバってる。

今日も、一応、

15分やって、おしっこしたくなって中断後、10分やった。

かあちゃんがもうすぐ、風呂上がるから、

風呂上がり後に、ストレッチもやろう。

懸垂もやりたいが、

昼休みにでもやろうか？

毎日、5000歩は歩くつもりはしてる。

スマホの計算だと、

仕事中に5000歩は、なかなか達成出来ない。

意識して歩かないとなかなか達成出来ない。

まっ、

5000歩と減量は、ついでだから、それなりでいいんだけど。

合気道再開出来たら、館長の気に対して、近づけないぐらいまで、

気のチカラを、増大させておきたい。

とにかく毎日、立禅。

継続はチカラなりを信じて。