夜中に脚つって

何回起きて水を飲んだり、そのせいでトイレに行ったことか。

立禅も這もストレッチも、少しずつ徐々にやってきたのに、

カラダがなまっていて、ついてこないみたい。

ちなみに、水を飲むと体内の浸透圧が変わり、つったのが治るので、

有効な手段だ。

昨日やり過ぎたかなー。