メインセット。まだこの重さ、挙がるんだね。
その後ダンベルインクラインフライで、伸展時負荷かけて、フライマシンで、収縮時負荷かけて追い込んだ。
レップスももちろん変える。
めんどくさいからあとは省略(笑)
画像のイカは、筋肉つくりに不可欠な、アミノ酸のアルギニンが豊富だし、
薄皮付きピーナッツは、高血圧にいいし、
一番搾りは、精神にいい(笑)
何て健康的なんだろ(笑)
あ、そうそう、
高血圧にいいっていうから、八丈島の、アシタバって野菜の苗、注文した。
西郷どんの、とぅまもすごく良かったから、それもある。
あやかって(笑)
あれ？舞台は八丈島じゃなかったか？間違ってたらごめん(笑)
明日は、実家の庭を平地にするためにおとなりさんに挨拶する。
献血にもジムにも行きたいが、あさっての日曜日の居合の稽古がないから、
日曜日にやってもいいかな。
庭を平地にしたら、物置のがらくたを全部捨てる。
6畳の中に、天井まで隙間なく積まれたがらくた。
昔のヒトは捨てられないんだねー。
金持ちのうちは、モノが少ないそうだから、徹底的に捨てよう。
大金持ちは別、だろうが(笑)
さぁて、また明日も頑張ろう。