なので、今日明日は定時退社。
いや、決して残業をしたくないからではない(笑)
で、そのおかげで、今夜は自由な身になったのは、9時前。
早い。
良かった。
うちに寄って、郵便物チェックして、使い捨てマスクと電気ヒゲソリと、
右肘が調子悪いので、塗り薬を持ってきた。
それから、じっくりとジムで、肩のトレーニング。
マシンとダンベルで追い込んだ。
最後に、ダンベルプレスやってみた。
20キロやってみた。軽かった。
22キロも10レップス(回)、余裕で出来た。
あれ？
チカラ、強くなったのかな？
まっ、わからないけど。
まっ、がっつりやって優酸素運動もしっかりやってきた。
シャワー浴びて、鏡を見たら、今週は満足にトレーニング出来てなかったから、
減量進んでないかなー、
ってちょっと思ってたんだけど、
さほど悪くないコンディション。
良かった。
明日は、体重測定してみよう。
まっ、体重は気にしてないんだけどね。目安って意味しかない。
まっ、65キロまでは落としてみるつもり。出来れば、62キロ。
そこまでやったら、果たして、どんなコンディションになるのか？
楽しみでもある。
そこまでイったら、お昼にご飯を少しずつ、食べてみるつもり。
カラダを見ながら、ね。
でもそうなったらまさか、この歳で、生涯で一番美しいカラダになれるのかなー？
楽しみでもある(笑)
そうそう、血圧は下がらない。薬が悪いんじゃなく、
呑み過ぎだと思う(笑)
呑みながら薬飲んでも血圧下がらないなら、
仕方ないから、ちょっと、ビールを休んでみる。
週末に楽しむことにして、平日は休んでみるかな。
まっ、明日からまた、
ホントに、楽しみー。
いや、決して残業をしたくないからではない(笑)
で、そのおかげで、今夜は自由な身になったのは、9時前。
早い。
良かった。
うちに寄って、郵便物チェックして、使い捨てマスクと電気ヒゲソリと、
右肘が調子悪いので、塗り薬を持ってきた。
それから、じっくりとジムで、肩のトレーニング。
マシンとダンベルで追い込んだ。
最後に、ダンベルプレスやってみた。
20キロやってみた。軽かった。
22キロも10レップス(回)、余裕で出来た。
あれ？
チカラ、強くなったのかな？
まっ、わからないけど。
まっ、がっつりやって優酸素運動もしっかりやってきた。
シャワー浴びて、鏡を見たら、今週は満足にトレーニング出来てなかったから、
減量進んでないかなー、
ってちょっと思ってたんだけど、
さほど悪くないコンディション。
良かった。
明日は、体重測定してみよう。
まっ、体重は気にしてないんだけどね。目安って意味しかない。
まっ、65キロまでは落としてみるつもり。出来れば、62キロ。
そこまでやったら、果たして、どんなコンディションになるのか？
楽しみでもある。
そこまでイったら、お昼にご飯を少しずつ、食べてみるつもり。
カラダを見ながら、ね。
でもそうなったらまさか、この歳で、生涯で一番美しいカラダになれるのかなー？
楽しみでもある(笑)
そうそう、血圧は下がらない。薬が悪いんじゃなく、
呑み過ぎだと思う(笑)
呑みながら薬飲んでも血圧下がらないなら、
仕方ないから、ちょっと、ビールを休んでみる。
週末に楽しむことにして、平日は休んでみるかな。
まっ、明日からまた、
ホントに、楽しみー。