18ミリ

腹直筋の一番厚い体脂肪、昨日のブレークデーが悪影響にならならいか、

心配だったが、

進んだ。良かった。

先週は20ミリだったが、今日は、18ミリ。

はっきり摘まんだ感触が、会社で仕事で使うセラミックのブロックゲージと、比べると、

20ミリのそれより明らかに薄くなっている。

今夜も孫娘のお風呂が済んでから、ジムに行きトレーニングしてきた。

今日は、背中。懸垂出来る2つの器具ともブッキング。

ストレッチ終えても空かない。

バカヤロー。そんなに長くやっても逆効果なんだよ！

仕方ないので、マシンで追い込んで、優酸素運動やってから、

ようやく懸垂やれた。

さっさとシャワー浴びて帰ってきた。

昨日の決心はどこに行ったのか、セブンでビール買ってきた。

ファミマのプレミアムチキン骨付き、

Mちゃんから買ってきた(笑)

もうすぐ看護士になってしまうMちゃん。

頑張って病気になれば会えるかな？って言ったら、

「ならないでください」

って。

可愛いなー(笑)

それにしてもやっぱり、オリンピックって、パワー、

もらえるー。

今夜は呑んだけど、きっとまた減量進むと思う。

頑張ろうまた明日も。