さぁて、マジで減量とトレーニング再開

明日から、

やろう。

逆立ちは、今やってみたが、

なかなか(笑)

減量は、今日がん検診のために、かなり炭水化物採ったから、

明日から。

今度は、マジで、やる。

一応、腕立て伏せはまだやるかどうか、考察中だが、

逆立ちと懸垂は、今夜からでも出来る。

もう、酔っ払ってるげんちょも(笑)


とりあえず、逆立ちだけは今夜やってみる。

もう、久しぶりなので、３０秒も出来なくなってる。


まっ、酔っ払ってやってるからだかもしれないげんちょも(笑)

腹筋運動は、クランチだけやってみる。

クランチは、仰向けに寝て、腰から上だけを挙げる運動だ。

ダイレクトに腹直筋だけに効く。

そんなかんだで、


逆立ち、結婚、ヤバい。

すごく肩に効いてる気がする。

久しぶりにやって、やっぱり、逆立ちは三角筋に効くことがわかった気がする。

明日、もっとわかると思う。

さぁて、せっかくだから、逆立ちもっとやってみよう。

明日からマジでやるよ。

画像アップするからね。