［ファスティング2日目］
ホテルのバルコニーで美味しいモーニング✨
といっても、
もちろん酵素ドリンクだけですが😄
2日目過ぎた頃から一気に体脂肪が燃焼🔥
体内のグリコーゲン(栄養源)が枯渇し、
体脂肪がどんどんエネルギー転換(ケトン体回路)されていくんですよ！
ケトン体が増加するとα波が出て心身をリラックスさせる効果があり
さらに普段以上に頭や五感も鋭くなるんです！
だいたい2日目の夕方くらいに山場を迎えます💪
いわゆるゾーンに入った感じ！
ファスティング2日目
身も心もキレキレになってきました😆
