実はこの2ヶ月食べまくっていました^^;
本当にお腹一杯になるまで食べていました！
香港、台湾、アメリカ、カナダと海外に行っていたのもあり、普段食べないような物や、お酒も毎日のように飲んでいました。
普段食べない物といったら、小麦粉製品やお菓子類などです。
基本的にあまりパスタやピザなどの洋食は食べないですし、お菓子類も自分で買って食べる事はありません。
ケーキは何かの記念日に食べるといったくらいです。
そしてなんと、今の体脂肪率が19.8%！！
過去最高です！
お腹も出てます！
右の写真は現役の頃の写真です。
元プロボクサーの面影はなくなりました…
現役時代みたいに朝から1時間走ったり、夜はジムでハードトレーニングする事もありません！
今朝は3分間の筋トレをしました^_^
いきなり無理しても続かないですからね…
朝ごはんは食べない事も多いですが、しばらくはフルーツだけにします！
元プロボクサーだから出来るのではなく、一般の方でも出来る方法でダイエットします！
ちなみに現役中は3週間で10キロ落としてました！
これはダイエットではなく減量ですが^^;
今日から引締めスタートです^_^