『まごわやさしい』食事

食生活改善の合言葉「まごわやさしい」
『まごわやさしい』食事とはこんなお食事です！

最近お昼ご飯は和食中心のメニューにしています。

この二ヶ月であえて小麦粉たっぷりの生活をしていたので、しばらくは小麦粉も控えて和食中心にして体の変化を見ていきます。

もちろん、お肉も魚も野菜も果物も食べます^^

良いものも食べ方次第で変わります！