巷に溢れるダイエット方法はいわばツールです。
もちろん、ダイエットにはツールも必要ですが本当に成功するかは土台が必要です。
土台とはメンタルの事です。
メンタル次第でダイエットの成否は変わってきます。
時に私は徹底的に『自分を甘やかす』『自分をゆるす』『
飲んだ後にラーメンを食べてしまった…
旅行に行ったらハメを外して、暴飲暴食してしまった…
運動をさぼってしまった。ダメな人間だ…
よくある話しです。
しかし、こうした後悔はなんのメリットもありません。
むしろ、自分を責めることでストレスを溜めてしまうので、デメリットしかないのです。
事実、私が担当した方は毎日のようにお酒を飲み、
なんて方もいましたが、
先日卒業されたA様は、
4週間のダイエットプログラムで体脂肪マイナス4kg、
ダイエットにはコツがあります。
それはツールではないのです‼︎
さて、
実は冬の方がダイエットを有利に進めることができるのです。
私も現役中は冬の方がウエイト調整も楽だったものです。
先ずは無料カウンセリングで小一時間程、
聞くだけで○○kgくらいは引き締まった気になりますよ。
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