ダイエットコース~bodybox diet special program~

bodyboxのダイエットコースをご紹介します!!

基本的に運動指導、食事指導、ボディメンテナンスの3つを中心に行っていきます。

①運動
※ボクサーズワークアウト
bodyboxの運動は主にボクサーが普段行っているトレーニングを中心に行います。有酸素運動の中でも消費カロリーが高く、基礎代謝を上げて身体の引き締め効果の高いボクシングです。初めての方でも参加しやすいシンプルなミット打ちやシャドーボクシングなどを行うダイエットエクササイズです。特に脚・お腹周り・背中・二の腕を集中的に引き締めます。プロボクサーがマンツーマンで指導します。憧れる体型Ｎo1の細マッチョなカラダはまさしく“ボクサー体型”と言えます。ボクサーが行う筋力トレーニングを取り入れ、筋肉が太くならずムキムキボディにはなりません。ウェートトレーニング(ベンチプレスやバーベルスクワット等)は一切行いません。

※バランスを整えるスタビライザー＆コアトレーニング（ピラティス）
体幹や深層部の筋肉を刺激します。気になる腹部周辺を集中的に引き締めるトレーニングを行い、独自の呼吸メソッドを取り入れインナーマッスルへ働きかけます。

②食事
※太らない食べ方
食事の管理は、自分一人で行うのはとても難しい事です。
bodyboxでは管理栄養士指導のもと、専属のトレーナーがお客様の1日の食事内容を徹底的に管理するので、トレーナーの指導に従って、食材の選び方や食べ方を変えるだけで、脂肪が燃焼しやすいカラダを手に入れる事が出来ます。1日分の食事を携帯カメラで撮影し、メールに添付し送って頂き毎日の食事を完全に管理していきます。また、定期的に太らない食べ方実践会(食事会)を行い、お客様と一緒に食事をし直に食事のアドバイスをさせて頂きます。

③ボディメンテナンス
※スポーツマッサージ＆ストレッチ　

運動後の疲れを速やかに解消し、リンパ・血液の流れを促進することで新陳代謝を促進し脂肪燃焼しやすくなります。また、ストレッチを行うことで間接の可働域を拡げ、より機能的で怪我の予防につながります。筋肉がより大きく使われる事により、脂肪燃焼にもつながります。また、ストレッチにより骨盤を正しい位置に置くことにで、その上に載っている内臓やお腹まわりを本来のあるべき形にするというものです。そして、第二に本来の(脂肪を落とす)ダイエットを行うための基礎作りをしていきます。ボディケアサロンbodybox直営サロンにて施術を受けて頂きます。

bodyboxのダイエットコースは週2回、1回60分のトレーニングと週1回のボディメンテナンス、毎日の食事管理というとてもシンプルなものです。ダイエット、減量のプロであるプロボクサーが考案したプログラムに従うだけで、どんな方でも1カ月で理想のカラダを目指す事が出来ます。

bodyboxダイエットプログラム（1回60分×12回/1カ月）
料金84,000円
モニターさんも同時募集中です！
通常価格84,000円→モニター価格52,500円
※条件　顔、部位、名前、年齢露出ＯＫの方に限ります。
詳細はお問い合わせください。
いきなり申し込むのは不安という方は、先ずは無料カウンセリングからお越し下さい。
疑問点などに専門スタッフが丁寧にお答えいたします。

～bodybox代表　ドＳボディメーカー太田優士より～
ダイエットを何度も試みたが‥‥その度に挫折。
そんなアナタに減量のスペシャリストであるプロボクサーが最も効率の良い方法を個別に伝授します！プロボクサーにとっての減量は日常の習慣！カラダに優しく努力対効果をどれだけ高めて体重を落とすか‥‥実は本物のアスリートは無理をしていないのです！ダイエットに悩んでいる暇があったら、ドSダイエットプログラムに一度足を踏み入れて下さい。先ずは見るだけでも良いです！そこにはアナタを刺激する目からうろこのダイエットのヒントが山のように転がっていますよ！

ダイエットコースに入会されたお客様のビフォー・アフター写真です。

1カ月で－7キロを達成されました。
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4週間で-6キロ、ウエストは－10センチになりました
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