ダイエットの大原則♪

こんにちは、ドSボディメーカーの太田です。

昨日の続きを話していきます!!

ダイエットを志して、長年運動をしているけど痩せない方が多すぎるとお伝えしました。

答えは簡単、〇〇が…と言ったところ

意識が…

糖分が…

との回答を頂きました。

どれも正解です!!

確かに意識が低すぎたり、糖分を取り過ぎていたら、元も子もありませんね…

ただ、ここでお伝えしたい事は“ダイエットの大原則”なんです!!

下記の式をご覧ください。

摂取カロリー＞消費カロリー＝脂肪が増える
摂取カロリー＜消費カロリー＝脂肪が減る

ダイエットの大原則とは摂取カロリーと消費カロリーのバランスなんです。

そんなの分かっているよと思われるかもしれませんが、では何故こうもダイエットに成功出来ない人が多いのでしょうか…

それは、せっかく運動をするという習慣が出来ても〇〇が変わっていない（出来ていない）からなんです!!

〇〇とは食事です!!

ダイエットの為に必要な事は沢山ありますが、先ず第一に今まで摂取してきた飲食物によってあなたのカラダは出来ているという事を理解して欲しいのです!!

ということは〇〇をしても…

続きます!!