こんにちは。
bodyboxの太田優士です。
８月に入り連日の猛暑日が続いていますね！！
今日は自分の体と向き合うというテーマですが
自分の体と向き合っていますか？
自分の体をご存知ですか？
よく最近では自分と向き合うということをよく言われます。
自身の心と向き合うということで使われます。
では、体はいかがでしょう？
体に関しては症状が出たらお医者さんなど専門家に任せっぱなし
という方はすごく多いのではないでしょうか。
症状が出るまではなんとなくサプリを取ってみたり運動をしてみたりしますね。
しかし、大切なご自身のお体。
自分の体の今後が心配だったり不安でしたら今をおろそかにしないほうがいいですね。
自分の体と素直に向き合い不調のサインを見きわめることは、
今、そして将来の健康のためにもとても大切です。
現在は住環境や冷暖房の整備など快適な生活の中で体の変化に
鈍感になりがちな現代です。
「ぜひ、今一度ご自分の体に注意を
向けてみてはいかがでしょう！」
これは私がプロボクサーとしてトレーニングする中で、自分の身体で常に臨床実験を行いながら、自分の身体・心に向かいあい自問自答してきた経験から思う事です。
自分の身体・心と向き合うのは、非常に難しいことです。
今一度自分の身体に手を当て、生まれてからこれまで頑張ってきた体に感謝の気持ちを伝えてみてください。
ありがとう、これからも宜しくね。
bodybox 太田優士