ドSボディケアの詳しい説明に入る前に、基本的なカラダのケア方法について触れてみたいと思います
一般的に肩こりにはマッサージが効果的と考えますが、こる人はほとんど筋肉自体に柔軟性がないようです
こるから硬いのか？硬いからこるのか？
実際は、硬いからこっている人がほとんどです
「マッサージを受けてその時は楽になったけど、すぐに元に戻る」という意見の方がものすごく多いです
仕事や運動でのがんばると筋肉がハリますよね。「乳酸」という物質が筋肉中に発生するからです。その部分をさするようにしてマッサージすると「乳酸」が体外へ出る事を促してくれます
しかし、筋肉自体の柔軟性を増すには、残念ながらほとんど効果がありません。（体操選手のように足を広げれるようになりたい人が、股関節をもんでも柔らかくはなりませんよね。）
筋肉の硬い人は、「乳酸」がすぐに溜まってしまいます。
もんでもすぐ戻ってしまう答えがわかりましたね。
「乳酸」を除去するにはマッサージ
「柔軟性」を向上するのはストレッチ
一般の方は、マッサージとストレッチの使いかたの理解が浅いようです。
疲れたからだの乳酸を除去するだけでは対処療法。１歩進んで１歩下がるだけ。（そう考えるとマッサージだけでは？）
疲れにくい体をつくる為には、１歩１歩ストレッチで前進し柔らかくする事も健康を維持するのに重要なのです。
そうです、ここで私が注目したのがマッサージとストレッチを組み合わせた、より効果的なボディケアが出来ないか！！
まさにこれこそが、bodyboxオリジナルボディケアの『太田式ドSボディケア』なんです
続く・・・
bodybox太田優士
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