久しぶりのスタッフブログを更新します
先週、お休みをいただき、旅行に行ってきました。
恥ずかしながら、ジョギングを始めたので、
ハワイでも朝走ってみることにしました
朝６～７時台は多くのランナーのほかに、
ウォーキングをされている方もたくさん見かけました。
朝のジョギングですが、
朝は1日のうちでもっとも体温が低い状態なので、
朝ランニングを行うと体温が上がるとともに代謝率も高まり、
日中のちょっとした動きにも脂肪燃焼効果が期待できるそうです。
旅先でいつもと違うコースを走るのはとてもリフレッシュでき、
楽しかったです。