東広島で1999年創業（西条駅南口から徒歩30秒）
100年足腰を叶える足腰専門院
ボディバランス整骨院副院長の香川です。
9月13日㈰に
【第2回】100年足腰講座を開催しました🙌
今回の参加者は4名。
定員8名だったので、
「半分しか集まらんかったじゃん！」
と言われれば、その通りです(笑)
でも、終わってみると参加者の方から
「今日のメンバーで楽しかった」
「9人より、このくらいの人数がいい」
という声をいただきました。
僕自身も、一人ひとりの悩みを聞きながら進めることができたので、
少人数だからこそできた“かなり濃い講座”になったと思います♪
今回の講座では、いきなり歩き方を教えることはしませんでした。
最初にお聞きしたのは、
「これから先、自分の足で何をしたいですか？」ということ。
・旅行へ行きたい
・買い物を楽しみたい
・趣味を続けたい
・仕事を続けたい
・家族に迷惑をかけたくない
歩くこと自体が目的ではなく、
自分のやりたいことを諦めないために”歩ける身体”が必要なんです。
だから今回も、
「正しい歩き方を覚えましょう！」
というだけの講座ではありません。
自分の身体が今、
- どんな状態になっているのか？
- なぜ、歩くと痛くなるのか？
- なぜ、治療を受けても元に戻るのか？
そこから一緒に考えていきました。
そして、今回特に伝えたかったのが、
普段何気なくやっている「立ち方」と「歩き方」です。
歩くとき、
- 踵から着く。
- つま先で地面を蹴る。
- 歩幅を大きくする。
- 腕をしっかり振る。
一般的には「正しい」と言われる歩き方ですが、
本当に全員に合っているのでしょうか？
実は、身体の状態によっては、
良かれと思ってやっている歩き方が足・膝・股関節・腰へ負担をかけていることもあります。
そのため講座では、
足が柔らかくなって衝撃を吸収する感覚と、
足が硬くなって身体を支える感覚を、
実際に身体を動かしながら体験してもらいました。
僕が一方的に話すだけではありません。
実際に立ってもらい、
足の位置や身体の使い方を少し変えて、
「さっきと何が違いますか？」と、その場で体感してもらいました。
すると、
「こっちの方が立ちやすい！」
「力の入り方が違う！」といった反応も。
写真では地味に見えるかもしれませんが(笑)
身体の中では、かなり大きな違いが起きています。
そして、今回の結論。
足腰の悩みを改善するために必要なのは、大きく2つです。
①今ある痛みや硬さを治すこと
②立ち方・歩き方など、身体の使い方を変えること
痛みや硬さが強くて正しく立てない方は、
まず治療が必要かもしれません。
身体は動くけど、使い方によって負担を繰り返している方は、
歩き方や姿勢を変える必要があるかもしれません。
そして、ここが大事。
- 治療と身体の使い方、どちらが必要なのか？
- どのくらいの割合で必要なのか？
これは、人によって違います。
だからネットの情報や動画を見て、全員が同じ運動や歩き方をすればいいわけではありません。
結局、一番知りたいのは
「じゃあ、私の場合はどうなん？」ということだと思います。
そこを確認するために、講座終了後は
希望される方へ個別相談と体験のご案内をしました。
僕がこの講座を続ける理由は、
単に歩き方を教えたいからではありません。
- 「年齢だから仕方ない」
- 「もう旅行は無理かもしれない」
- 「家族に迷惑をかけたくない」
そんな理由で、やりたいことを諦める人を減らしたいからです。
僕の82歳の祖母も、
「90歳まで現役で働きたい」という目標を持っています。
何歳からでも身体は変わる。
その可能性を、自分の祖母にも、患者さんにも届けたいと思っています。
（実際の82歳祖母の変化）
これからも最後まで自分の足で歩き、
やりたいことを諦めないための「100年足腰」をお伝えしていきます！
次回の100年足腰講座は、10月12日㈪㈷に開催予定です🙌
今回も大人数のセミナーではなく、
一人ひとりの悩みを聞きながら進める少人数の体験型講座にします。
「私の場合はどうなん？」と気になった方は、
下のLINEから「100年足腰講座について」とご連絡ください。
無理な売り込みはしませんので、ご安心ください(笑)
ではまた～
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