こんにちは！
北九州小倉北区骨盤矯正専門院
いぶき整骨院の中村です！
今回は、骨盤矯正とダイエットの
関係について説明したいと思います。
理想的なダイエットとは？
正しい知識と骨盤矯正を組み合わせるダイエット
炭水化物抜き、単品ダイエットなど過度なダイエットは
必ず身体の内部に支障をきたすし
頑張っても結果リバウンドしてしまう。
正しい食事とは？
炭水化物：糖質・たんぱく質・資質：無機質の割合が
6：5：1
※身体に良いからと言って大豆製品や野菜果物ばかり
摂取してもバランス不良に陥るだけです。
バランスがとれた食事とは？
・肉類よりも魚類で、動物性たんぱく質を摂取する。
・カルシウム・鉄分をしっかりと撮る。
・高塩分・高脂質な食事は避ける。
骨盤矯正グッズは効果あるの？
最近では「巻くだけで骨盤が整う」や「座るだけで骨盤が整う」
というような様々な商品が市販されています。
ただ気をつけないといけないのは、1度歪んでしまった骨盤は
そんなに簡単には矯正されません。
それどころか、
歪んだままの骨盤をそのまま閉めたりすると
その歪んだ状態のまま固まってしまう事が有ります。
なので、閉めたりする前に、しっかりと
骨盤矯正を専門の所でやってもらい
ある程度、歪みを戻してから、
グッズを使うと効果があります。
骨盤矯正するとダイエットになるの？
骨盤が歪む事により、内臓が下垂し
内臓本来の機能が十分に発揮できなくなります。
そうなると、当然身体の代謝も落ちるので
太りやすく痩せにくい身体になります。
なので、骨盤矯正をしながら、バランスの良い食事
を心掛ける事で、理想の体型、目標の
体重に近ずく事が出来ます。
お身体の状態や整体の内容の事まずはご相談下さい！
いぶき整骨院お問い合わせリンクはこちら
?093-562-5606