いぶき整骨院のブログ

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こんにちは!
北九州小倉北区骨盤矯正専門院
いぶき整骨院の中村です!
今回は、骨盤矯正とダイエットの
関係について説明したいと思います。

理想的なダイエットとは?
正しい知識と骨盤矯正を組み合わせるダイエット
炭水化物抜き、単品ダイエットなど過度なダイエットは
必ず身体の内部に支障をきたすし
頑張っても結果リバウンドしてしまう。

正しい食事とは?
炭水化物:糖質・たんぱく質・資質:無機質の割合が
6:5:1
※身体に良いからと言って大豆製品や野菜果物ばかり
摂取してもバランス不良に陥るだけです。

バランスがとれた食事とは?
・肉類よりも魚類で、動物性たんぱく質を摂取する。
・カルシウム・鉄分をしっかりと撮る。
・高塩分・高脂質な食事は避ける。

骨盤矯正グッズは効果あるの?
最近では「巻くだけで骨盤が整う」や「座るだけで骨盤が整う」
というような様々な商品が市販されています。
ただ気をつけないといけないのは、1度歪んでしまった骨盤は
そんなに簡単には矯正されません。
それどころか、
歪んだままの骨盤をそのまま閉めたりすると
その歪んだ状態のまま固まってしまう事が有ります。
なので、閉めたりする前に、しっかりと
骨盤矯正を専門の所でやってもらい
ある程度、歪みを戻してから、
グッズを使うと効果があります。

骨盤矯正するとダイエットになるの?
骨盤が歪む事により、内臓が下垂し
内臓本来の機能が十分に発揮できなくなります。
そうなると、当然身体の代謝も落ちるので
太りやすく痩せにくい身体になります。
なので、骨盤矯正をしながら、バランスの良い食事
を心掛ける事で、理想の体型、目標の
体重に近ずく事が出来ます。

お身体の状態や整体の内容の事まずはご相談下さい!

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