ワタシは２０代の時、３０代の時、
４０代の時の健康への意識が
年齢と共に感じ方や考え方が変わってきました。
そして、５０代をどう迎えようか。
今のカラダは今までの生活習慣の積み重ねですね。
食事
運動
姿勢
睡眠
ボディケア
マインド・・・etc
自分のカラダで気になる事はありますか？
何もしなければ老化していく一方ですよ！
っと、自分にもいい聞かせながら(笑)
今日はストレッチをしよう♪
まずは最初の第一歩から～
こんばんは。
３年前にブログをはじめた頃
健康美人のヒミツ
というタイトルをつけていました！
外見だけを着飾るだけの美人ではなく
健康的なヘルシーな感じが好きなので
願望をタイトルにしてたわけです(笑)
今ではすっかり変わってしまったので
しばらくコチラで気ままに綴っていきたいと
思います♪