こんにちは。兵庫県川西市
40代からの「休んでも疲れが抜けない女性」専門サロン「BodyCareたると」です😺
こんなお悩みありませんか？
・顔や上半身は暑いのに、足元は冷たい
・顔がほてるのに、足元は冷えている
・靴下を履いていても、足先が冷たい
40代に入ってから、「上半身は暑いけど、足元は冷える」という、「冷えのぼせ」のお悩みはサロンでもよくお聞きします。
実はこの「冷えのぼせ」の状態が続くと、
睡眠の質が低下したり、内臓の働きが弱まったり、身体の調子が乱れてしまい、
「休んでも疲れが抜けない…」につながることもあります。
原因はさまざまですが、例えば…
◇ 更年期などのホルモンの変化によって、顔や上半身のほてり、発汗が起こることがある
◇ ストレスや睡眠不足などは、体温調節に影響することがあり、下半身までうまく熱が届きにくくなる
◇ 長時間のデスクワークや運動不足などで、身体を動かす機会が少なくなっている
・レッグウォーマーなどで足首周辺を温める
（三陰交というツボを温まると◎）
・座りっぱなしを避けて、時々足首を動かす
・上半身はほてりに合わせて調整しやすい服を選ぶ
☆「足湯」で足元を温める
→足湯はリラックス効果もあり、とってもオススメです！
当サロンの温熱ケアは、
足湯で足元を温めてからスタートします。
その後、温かい石を使ったオイルトリートメントで、身体を芯から温めて、ポカポカに。
温かさに包まれながら、ゆったりとした時間を過ごすと、
心も身体もホッとリラックスできますよ♡
継続して続けることで、
「足が冷えるから、サンダルは諦めていたけど、今年の夏は履けそうです！」とうれしいお声もいただいております。
どうしても足元が冷えてしまう…
とお悩みの時は、ぜひ一度当サロンでケアしてみてくださいね。
※ほてりや冷えが長く続く場合や、日常生活に支障がある場合は、無理をせず医療機関に相談してみてくださいね
頑張り続けているあなたのお身体にも、
ふっと力を抜く時間を🍀
