こんにちは。
川西市 更年期ケアサロン
『 BodyCareたると』です
更年期のさまざまな不調を感じるようになると、「人と会うのも外出するのも億劫」になることありますよね。
こちらのお客様も、外出は必要最低限。
お家にとじこもりがちだったそうですが…
「以前は、外出するのもダルくて、ひきこもりがちでしたが、推しのライブに行きたく、メンテナンスをお願いしました。
今では、おもいっきり推し活を楽しんでいます💛」
推しの力すごいですね！！
施術を重ねるごとに、お客様の表情がパーッと明るくなって、本当に楽しそうにお話ししてくださいます。
そのお姿を見ていると、私もとても嬉しくなります！
「推し活を楽しむために、月１回のメンテナンスは欠かせない！」
そう言って、今でも定期的にお身体のケアに通っていただいています。
「やりたいことはことはあるけれど、身体がだるくて一歩が出ない…」
そんなときは、ぜひ当サロンにご相談ください。
頑張り続けているあなたのお身体にも
ふっと力を抜く時間を🍀
こんにちは。
川西市 更年期ケアサロン
『 BodyCareたると』です。
突然ですが…
「推し活」していますか？
推し活は更年期の不調やストレスを和らげるのにとても効果的なんですよ！
更年期に推し活が効く3つの理由
①幸せホルモンが分泌される
・推しを見て「ドキドキ」や「感動」を得ると、脳内で幸せホルモンが分泌されます。これらのホルモンには、ストレスを減らし、乱れた自律神経を整える効果があります。
②不調から意識をそらせる
・推し活に熱中すると、意識が「つらい不調」から「大好きなもの」へと切り替わり、不調を感じにくくなります。
③若々しさと元気を保てる
・「推しに会いに行くために綺麗にしたい」「元気でいたい」という気持ちが生まれ、その結果、美容に気を使ったり、出かけるために体を動かしたりと、生活全体が前向きに変わっていきます。
サロンにお越しのお客さまも、
推しのライブに行くために、お身体を整えに来られます。後日お話を聞くと、とても笑顔で楽しそうに話されるので、私もすごくうれしくなります。
ご自身にあった推し活で、更年期の不調を少しでも和らげられたら最高ですね。
推し活を思いっきり楽しむためにも、ご自身のお身体のケアも大切に…✨
毎日頑張り続けているあなたのお身体にも
ふっと力を抜く時間を🍀
7月17日(金)現在の最新ご予約空き状況
営業時間10時～20時
７月
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こんにちは。
川西市 更年期ケアサロン
『 BodyCareたると』です
40代～50代になると仕事も重要なポジションを任されたり、家庭でも変化が多かったりと、ストレスを感じることが多くなってしまいがちです。
こちらのお客様も「日々イライラして、そんな自分がイヤになりそう…」このままではダメだ！と、リラックスするためにご来店されました。
そんなお客様から嬉しいお声をいただきました。
「最近、仕事や家庭でちょっとしたことでイライラしてしまうことが増えていたので、リラックスするために伺いました。
背中がほぐれて呼吸が楽になりました。
気持ちも楽になり、イライラも減りそうです。」
また、後日ご来店されたときに、「家族にも優しくなれました笑」と、さらに嬉しいその後の変化もお話ししてくださいました！
そうなんです！
実はイライラするときは、自然と呼吸が浅くなってしまっていることが多いのです。
身体がほぐれ、リラックス状態になると呼吸が楽になり、深く呼吸ができることで、イライラも減少していきやすくなります。
定期的にメンテナンスされることで、常に深い呼吸ができるようになると、今までならイライラしていたことも「まぁいっか！」と受け流せるような、心の余裕が生まれやすくなりますよ♡
頑張り続けているあなたのお身体にも
ふっと力を抜く時間を🍀
こんにちは。
川西市 更年期ケアサロン
『 BodyCareたると』です。
更年期に入るとホルモンバランスの変化による「脳のパニック」や、日々のストレス、疲労などから、知らず知らずのうちに呼吸が浅くなってしまいます。
浅い呼吸は、
・イライラ
・不眠
・緊張感
・肩こり
などを強める原因になることも…。
反対に、ゆっくりとした深い呼吸は「副交感神経」を働かせ、心身を心地よいリラックス状態へ導いてくれます。
実は、深呼吸には脳のパニックを鎮める「唯一のリモコン」の役割があるんですよ！
深く息を吐くことで、「今はピンチじゃない！」「落ち着いて！」とブレーキをかけてくれるんです。
私自身も、ホットフラッシュが起こりそうなときには、特に深呼吸を意識しています。
鼻から吸って、口から倍くらいの時間をかけて吐きます。
「4秒で吸って、8秒で吐く」
その時に、両手をグー（親指を中に入れた形）にするとさらに効果的。赤ちゃんのグーの手と同じで、脳がホッと安心する感覚になりますよ。
ぜひ、試してみてくださいね。
当サロンで、緊張してしまっているお身体のケアをされると、デコルテや背中が緩み、自然と呼吸しやすいお身体になりますよ♡
お疲れを溜め込まない「自分を大切にする習慣」をはじめてみませんか？🍀
