みなさまこんにちは
ボディリラクゼーション専門学院です。
血液のお話です。
血液検査で貧血ではなくても、女性は月のものがあるので隠れ貧血と呼ばれる方が日本女性の半数を占めるそうです。
イライラ・不安・疲れ・頭痛・立ちくらみ・肌のハリ感・薄毛など体調不良やマイナスの感情も生み出してしまうそう。
怖いですよね。
どう対処すれば良いかというと。
血液を増やし・流れを良くすることです。
期間は４ヶ月は掛かります。
赤血球の寿命が１２０日
卵子が準備されるのに１２０日かかるから。
その期間何をするか？というと。
生活を改める事が大切です。なんでもそうですね～
よく寝て。
お風呂に浸かり温めて。
ちょこちょこ口に何かを入れず。朝昼晩しっかり食べて。
骨付き鶏肉を食べる。
味噌汁を飲む。
筋トレ(特に下半身)
ツボ押し(三陰交・血海)
呼吸法
夕食断食(週に一度)
セルフリンパドレナージュ(老廃物を排出し細胞を活性化)
４ヶ月続けてみて下さいね。
少しずつ変化が分かると思いますよ。
そして、不調のある方はまず病院へ行かれたから
セルフメンテナンスの一つとして日々の健康美容に役立てて下さいね。
こちらは
フランス式メディカルMLDリンパドレナージュ科授業風景です。
血液を増やし・流れを良くすることはリンパの流れにも繋がります。
改善法は、本科にて学べます。